(Re)Prendre son temps !

Bonjour à tous,

Et si vous repreniez le contrôle de votre temps… pour de bon ?

L’été vous a peut-être offert un peu de respiration, de calme, de silence et même l’impression de maîtriser enfin votre rythme. Mais déjà, les réunions s’enchaînent, les mails s’accumulent, et les « il faut que », « je dois » reviennent en force. Et si cette année, vous brisiez ce cycle ?

En coaching, j’entends souvent :

« Je n’ai pas le choix. »

« Je n’ai pas le temps. »

« J’ai trop de travail. »

« Je n’ai plus une minute pour moi, ni pour le sport, ni pour ce qui me ressource… »

Ces phrases, vous les reconnaissez ? Elles sont le signe que votre agenda vous dirige, et non l’inverse.

Imaginez un quotidien où :

  ⁃  Vous priorisez ce qui compte vraiment pour vous, sans culpabilité.

  ⁃  Vous protégez des plages pour la stratégie, le sport, ou simplement pour souffler.

  ⁃  Vous déléguez ou dites non avec confiance, en accord avec vos valeurs.

  ⁃  Vous réduisez le stress en sortant de la réaction permanente et du mode « pompier ».

C’est possible. Mais pour y parvenir, il faut d’abord identifier ce qui vous prend votre temps : réunions inutiles, sollicitations constantes, croyances limitantes (« Je dois tout faire moi-même »), ou simplement l’absence de cadre pour vous protéger.

Comment faire ?

Prenez 5 minutes pour lister ce qui vous épuise et ce que vous aimeriez changer.

Expérimentez : bloquez un créneau « stratégie » ou « sport » dans votre agenda, comme un rendez-vous non négociable.

Osez communiquer vos besoins à votre manager ou à votre équipe. Ce qui pourra aussi permettre qu’ils fassent de même en retour !

Si vous sentez que des blocages profonds vous empêchent d’avancer (peur de décevoir, besoin de tout contrôler, difficulté à déléguer…), c’est là que le coaching fait la différence. Ensemble, nous travaillerons sur vos croyances, vos modes de fonctionnement, et vos leviers de changement pour installer des habitudes durables.

Un manager que j’accompagne m’a récemment confié : « Je réalisais que je respectais tout le monde… sauf moi-même. Aujourd’hui, j’ai repris la main sur mon emploi du temps, et mes équipes en profitent aussi. »

Et vous, prêt à passer à l’action ?

Je suis là pour vous aider à faire évoluer votre rapport au temps et à retrouver l’équilibre, sans sacrifier votre efficience.

Je suis à votre écoute pour en parler.

Bien à vous,

Christine Vermorel-Delmas - Coach diplômée « D.U. Coaching en entreprise » IAE LYON III