Et si on semait ensemble les graines d'un mieux ETRE au travail ?

Bonjour à tous,

🌸 Le printemps est là, et avec lui, cette énergie unique de renouveau. 

En entreprise, c’est aussi le moment idéal pour repenser nos façons de travailler, surtout face aux défis quotidiens qui pèsent sur notre santé mentale : pression, solitude, sentiment de "tout devoir porter".

Pourtant, votre mieux ÊTRE et votre performance ne dépendent pas seulement de votre résistance individuelle, mais aussi de la manière dont vous collaborez, partagez et cultivez votre environnement professionnel.

Dans ce message, je vous propose 3 leviers concrets pour transformer ce printemps en une saison de changements positifs, pour vous et votre équipe.

🌱 1. Rompre avec la solitude : passer du "je dois" au "nous pouvons" !

L’isolement en entreprise est un risque majeur pour la santé mentale. Saviez-vous que 80% des solutions émergent des échanges informels ?

Alors comment briser cette solitude :

- Lancez un "café coopération" : 15 minutes par semaine avec un ou plusieurs collègues pour échanger sans agenda, juste pour partager des défis et des idées.

Créez un groupe "Coup de pouce" : Un espace (Teams, WhatsApp, Slack) où chacun peut poser une question ou partager une ressource utile.

Mettre à disposition une boite à idées…

Pourquoi ça marche ?

Ces petits gestes créent du lien (nous sommes des êtres de liens, les études scientifiques l’ont démontré), allègent la charge mentale et favorisent l’intelligence collective.

🌿 2. Réinventer ses routines : des micro-changements pour un macro-impact.

Nos habitudes de travail (réunions en continu, multitâche, absence de pauses) épuisent souvent sans qu’on s’en rende compte. Et si on testait autre chose ?

Par où commencer ?

- La règle des "3 priorités positives" : Chaque matin, notez 3 tâches qui vous rapprochent d’un objectif et qui vous procurent de la satisfaction.

- Un "sas de décompression" : 5 minutes avant ou après une réunion pour respirer, marcher ou simplement vous recentrer.

Le saviez-vous ?

Une étude de Stanford montre que la marche booste la créativité de 60%. Alors, pourquoi ne pas essayer ?

👉 Un outil pratique : site INRS

🌻 3. Impliquer l’entreprise : la santé mentale, une responsabilité partagée

Les entreprises ont un rôle clé dans votre mieux-ÊTRE (article L. 4121-1 du Code du travail). Comment en parler sans tabou ?

Quelques pistes :

Vos RH ou votre manager sont là aussi pour vous écouter. Ne pas minimiser, dire les choses de manière factuelle permet souvent de sortir d’une impasse et d’éviter que les choses empirent et se transforment en une problématique qui nécessitera temps et impact financier. 

Proposez d’aborder le sujet en équipe.

Utilisez les dispositifs existants : Plateformes d’écoute, ateliers, ou forfaits bien-être (sport).

Pourquoi c’est important ?

Une entreprise qui écoute et agit sur ces sujets voit une baisse de l’absentéisme et une hausse de l’engagement.

🌼 Et maintenant, à vous de jouer !

Le printemps est une saison de possibilités. Quel première graine allez-vous semer cette semaine ?

Un café coopération avec un collègue ?

Un sas de décompression après votre prochaine réunion ?

Un échange avec votre RH pour évoquer le mieux ETRE en équipe ?

Partagez-moi votre engagement en répondant à ce sms – je serai ravie d’échanger avec vous sur vos avancées !

Avec toute ma confiance en votre capacité à cultiver un environnement de travail plus sain 😉☀️🌿

Bien à vous,

Christine Vermorel-Delmas 

Coach diplômée « D.U. Coaching en entreprise »  IAE LYON III

Tel. : 0660485399 christine@prospectivh.fr